Magas vérnyomás nootropics
Magas vérnyomás
Getty ImagesYagi Studio Működik a nootropika? Lebowitz szerint a koffein és a vényköteles gyógyszerek, mint például az Adderall, az egyetlen nootropikumok, amelyek tudományosan bizonyítottan javítják a kognitív képességeket.
Megmagyarázza a koffeint, hogy javítja a figyelmet, ami segít megőrizni az információt, ha nem fáradt. Az olyan gyógyszerek, mint az Adderall, segíthetnek a figyelemfelkeltés szabályozásában azáltal, hogy növelik az agyban lévő neurotranszmitterek mennyiségét, ami segít a neuronok kommunikációjában.
Lebowitz azt mondja, hogy ha kiegészítőket vásárol az agyi teljesítmény javítása érdekében, akkor valószínűleg pazarolja a pénzét. Annak magas vérnyomás nootropics, hogy a mindennaposodó kurkuma latte ne járjon további agyi előnyökkel, mint a szokásos java csésze.
Hozzáteszi, hogy ha bizonyították, hogy a nootropics fokozza a mentális teljesítményt, "látnánk egy olyan gyógyszergyártó céget, amely ezeket a dolgokat jól szabályozott termékekké alakítja, ahol tudod, hogy milyen adagokat, hatásokat és hogyan használják őket.
Széles körben beszámoltak arról, hogy a szilícium-völgy vállalkozói és a főiskolai hallgatók Adderallhoz fordulnak vény nélkülhogy késő este dolgozzanak. Valójában a ben közzétett tanulmányt Journal of American College Healthkimutatta, hogy az egyetemi hallgatók mintegy kétharmadát idős évre nem orvosi célokra kapták.
Annak ellenére, hogy Lebowitz segíthet a felhasználóknak, azt mondja, hogy a vényköteles gyógyszerek vétele az orvos felügyelete nélkül veszélyes lehet. Nagy dózisokban szívbetegségeket, magas vérnyomást, szorongást és pszichózist okozhat.
Még a koffein is okozhat riasztó mellékhatásokat, mint a szorongás, hallucinációk és szédülés. A természetesen előforduló és a laboratóriumok által létrehozott nootropikumoknak kevés a kutatásuk, amely alátámasztja azok használatát vagy mellékhatásait. A meglévő tanulmányok gyakran kicsi és rosszul teljesítettek.
- Acai bogyó és a szív egészsége
- A nootrópok a felhasználásuk szerint osztályozhatók: 1.
- A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd.
- Nincs magas vérnyomás helye
Hogyan lehet növelni a mentális teljesítményt? Lebowitz szerint a legjobb az, hogy összpontosítson az általános egészség javításának alapjaira, mert agyunk szenved, ha testünk nem jó állapotban van.
Például a magas vérnyomás és a koleszterinszint, amely növeli a szívbetegségek kockázatát, az artériákat megkeményedhet, ami csökkentheti az agy véráramlását.
Az agy a vérre támaszkodik, hogy rendesen működjön.
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Ahelyett, hogy drága kiegészítőket vásárolna, Lebowitz azt ajánlja, hogy szívizom egészséges ételeket fogyasszon, mint a MIND étrendben.
A halak, a diófélék, a bogyók, a zöld leveles zöldségek és a teljes kiőrlésű szemek MIND diéta kapcsok. Lebowitz szerint ezek az élelmiszerek valószínűleg javítják a kognitív egészségüket a szíved egészségének megőrzésével. A magas vérnyomás nootropics szintén fontos, mondja Lebowitz. A tanulmányok azt mutatják, hogy élesíti a fókuszt, növeli a hangulatot és javítja a koncentrációt.
Céklalével a magas vérnyomás ellen!
Hasonlóképpen létfontosságú az egészséges társadalmi élet megtartása és az elegendő alvás. A tanulmányok következetesen kimutatták, hogy az ajánlott nyolc órás rendszeres kihagyás drasztikusan ronthatja a kritikus gondolkodás képességét és figyelmet.
Alsó sor: A kávé felhasználható arra, hogy jobban figyelmeztesse Önt, de "nincs semmi, aminek nincs értelme az embereknek, hogy pénzt helyezzenek be" - mondja Lebowitz.