Az egészséget a szívére véve, Csak egy bizonyos szintig hatásos
Hogyan hat a szívére és a vérnyomására a böjt? Szabó Rita Ha időnként böjtöl, elgondolkodhat azon, hogy milyen hatással van az egészségére. Csökkentheti a vérnyomást?
Jót tesz a szívnek? Vannak-e veszélyei?
Még egy egészen kismértékű gyulladás étcsokoládéval történő csökkentésének is jelentős megelőző szerepe van a szív-és érrendszeri betegségeket illetően - állítja Dr. Romina di Giuseppe, a Campobassoi Katolikus Egyetem orvosa. Hirdetés A gyulladás jelenlétét a C-reaktív protein CRP szintjének mérésével vizsgálták, mely a szívkoszorúér megbetegedések jelzője. Giuseppe és társai abból a feltételezésből indultak ki, hogy mivel az étcsokoládé gazdag különböző antioxidánsokban, az azt rendszeresen fogyasztók CRP-szintje talán alacsonyabb.
Tekintettel arra, hogy a túlsúlyt a szívbetegséggel és a fogyás előnyeivel összefüggésbe hozható mechanizmusokat jelenleg ismerjük, egyre többen akarják kipróbálni. Bár attól függ, hogy mit szeretne elérni és nem mindenki számára biztonságosáltalában véve előnyös korlátozni az étkezést.
Az evolúció egyedülálló képességgel ruházott fel bennünket, hogy energiát tároljunk a nélkülözéses időszakokra. A mai világban azonban az élelmiszerek — és többnyire az egészségtelen ételek — mindenhol elérhetők.
- Aki tudja "hány éves a szíve" – jobban óvja azt! - EgészségKalauz
- Gidazepam magas vérnyomás esetén
- Vérnyomás kalkulátor 2022
A kutatások azt mutatják, hogy a böjt csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, valamint szabályozhatja a cukorbetegséget és csökkentheti a testsúlyt. A szívbetegségek fő kockázati tényezője a magas vérnyomás és a koleszterinszint, a cukorbetegség és a testsúly, tehát ennek másodlagos hatása is van.
Ha ezeket csökkentjük, csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát is. A böjt azonban az elektrolit-egyensúly felborulásához vezethet.
Ez instabillá teheti a szívet, és hajlamossá teheti a szívritmuszavarok kialakulására. Tehát amikor bizonyos diétákat írnak elő, beleértve a nagyon alacsony kalóriatartalmú diétát és a fehérjekímélő módosított gyorsdiétát, ezek orvosi felügyeletet igényelnek.
Havonta kell ellenőrző vérvizsgálatokat végezni, és káliumpótlást írnak elő, hogy megakadályozzák az elektrolit-egyensúly felborulását.
A böjt jó módja a fogyásnak? Bár számos egészségi előnye van, beleértve a szívbetegségek csökkentését és a súlycsökkenést, ez nem igazán a legjobb módja a fogyásnak.
Bár a böjt segít gyorsan leadni a kilókat, nem segít formában maradni. Az egyetlen alkalom, amikor igazán ajánljuk a az egészséget a szívére véve a súlycsökkentés miatt, az az, ha valakinek gyors fogyásra van szüksége, például egy műtét miatt.
