Vörös szőlő és a szív egészsége, Ezért éri meg sok szőlőt enni - jót tesz a szívnek és az emésztésnek is! - EgészségKalauz


Country 2 Vörösbor és vörösbogyós gyümölcsök A vörösbogyós gyümölcsök, a vörösbor és a bennük található rezveratrolnak nevezett vegyület jót tesznek szívünk egészségének.

A vörösbor mértékkel való fogyasztására nem véletlenül gondolunk már hosszú idők óta, a szív egyik gyógyíreként.

Miért olyan értékes a szőlő?

Bár szívesen vesszük a vörösborral mekkora nyomás van magas vérnyomás esetén jó híreket egy pohár bort szürcsölve, az orvosok óva intenek attól, hogy elkezdjünk nagy mennyiségben alkoholt fogyasztani. Mégis, belátják, van valami a vörösborban, ami egészségesebbé teszi a szívet. Ezek lehetnek az antioxidánsok, a flavonoidok vagy akár a rezveratrol. A vörösbor feltehetőleg hatékonyabb a szívvédelmét illetően, mint más alkoholok, de lehetséges, hogy ugyanígy segít a sör, a fehérbor vagy a likőr is.

A szőlő egészségre gyakorolt hatásai

Továbbra sem bizonyították be egyértelműen, hogy a vörösbor legyőzi a többi alkoholt ebben a versenyben. A benne rejlő antioxidánsok, polifenolok azonban bizonyítottan segíthetik a szívben található erek védelmét. Egy figyelemre méltó polifenol például a rezveratrol.

vörös szőlő és a szív egészsége olívaolaj a szív egészségéért

A rezveratrollal kapcsolatos kutatásokat nem embereken, hanem állatokon végezték. A rezveratrollal táplált egereken kimutatták, hogy az antioxidáns X antioxidáns az élő szervezetekben, táplálékban felvett természetes vagy mesterséges vegyületek pl. Az emberi… véd az elhízás és a cukorbetegségek kialakulása ellen, melyek növelnék a szívbetegségek kockázatát.

Azonban ezt egyelőre csak az egerek esetében tudták kimutatni a kutatók, embereken még nem.

Tápérték, folyadék, ásványi anyagok, vitaminok, lúgosítás

Ezen kívül ahhoz, hogy arányában hasonló mennyiségű rezveratrol jusson az emberi szervezetbe, mint amennyit az egereknek adtak, minden nap ezer liter vörösbort vörös szőlő és a szív egészsége meginnunk. A kutatás disznók esetében kimutatta, hogy a rezveratrol segíti a szív működését és növeli az inzulin X inzulin a hasnyálmirigy szigetállományában Langerhans-szigetek termelődő fehérjeszerű hormon, amelynek fontos szerepe van a szervezet szénhidrát-anyagcseréjének szabályozásában termelését a szervezetben.

Néhány tanulmány szerint, a rezveratrol szerepet jatszhat a gyulladások és vérrögök képződésének megelőzésében, melyek szívbetegségekhez vezetnének. További kutatásokra van azonban még szükség.

Összetevők:

Egy tanulmány szerint, idősebb férfiak esetében a rezveratrol csökkentette a mozgás jótékony hatását a szívre. Azt is fontos tudni, hogy a rezveratrol csak közvetlenül a vörösbor fogyasztása után rövid ideig hat. Azáltal, hogy a vörösbort hosszabb ideig fermentálják szőlőhéjjal, mint a fehérbort, a rezveratrol nagyobb mennyiségben található meg a vörösborban.

vörös szőlő és a szív egészsége hipertóniával repülhet

Amennyiben tehát szeretnénk rezveratrolt vinni szervezetünkbe alkohol nélkül, érdemes szőlőt vagy szőlőlevet fogyasztani, mert hasonló hatást válthat ki, mint a vörösbor. Ezenkívül a mogyoró, áfonya és a vörösáfonya is tartalmaznak némi rezveratrolt. Azonban azt még sajnos nem tudjuk, melyik van jobb hatással a szív egészségére, a vörösbor vagy az említett gyümölcsök fogyasztása.

Szeretettel tálalva

Elérhetőek már rezveratrol tartalmú étrendkiegészítők is, melyek bizonyítottan nem ártalmasak szervezetünk egészségére, azonban a rezveratrol nagyon kis százalékban szívódik fel szervezetünkben. Csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát.

vörös szőlő és a szív egészsége fokhagyma magas vérnyomás ellen

Hatással lehet a vérnyomásra. A mértékletesség fontossága A vörösbor lehetséges szívbarát előnyei biztatónak tűnnek.

A vörösbor így hat a szívre

Akik rendszeresen fogyasztanak mérsékelt mennyiségben alkoholt, akár vörösbort, kisebb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben életük során. A túlzott alkoholfogyasztásnak ugyanis sokkal károsabb hatása lehet az egészségre.

Ezen kívül, azok számára, akik már valamilyen szívbetegségben szenvednek, egyáltalán nem ajánlott az alkoholfogyasztás. Ez igaz a várandós nőkre is valamint azokra, akik naponta szednek gyógyszereket.

Vörös szőlő

Amennyiben viszont egészségesek vagyunk és szeretjük a vörösbort, akkor az valószínűleg jó hatással van egészségünkre, ha mértékkel folytatjuk a vörösbor fogyasztását. A javasolt mennyiség nőknek és 65 évnél idősebb férfiaknak napi egy pohár, és 65 évnél fiatalabb férfiaknak kettő pohár naponta. A férfiak nagyobb termetüknél fogva több olyan enzimmel rendelkeznek, amelyek lebontják az alkoholtezért megengedett a két pohár az ő esetükben. Az Asprin® Protect mg acetilszalicilsavat tartalmazó vörös szőlő és a szív egészsége.

Napi 1 tabletta beszedése megakadályozza a vérlemezkék kóros összetapadását, s ezáltal az ereket szűkítő vagy elzáró vérrögök képződését, így csökkentve az infarktus X infarktus belső szervet tápláló verőér eldugaszolódása miatt létrejövő, többnyire ék alakú elhalás előfordulásának kockázatát.

Nagy László, infektológus A szőlő a gabona mellett az egyik legősibb kultúrnövényünk.

Resveratrol, pterostilbene, and piceatannol in vaccinium berries. J Agric Food Chem.

vörös szőlő és a szív egészsége ajánlások magas vérnyomásban szenvedő idős emberek számára

The phytochemical composition and antioxidant actions of tree nuts. Asia Pac J Clin Nutr.

vörös szőlő és a szív egészsége alacsony vernyomas okai

Return to content 4 Piano MR. Alcohol's Effects on the Cardiovascular System. Alcohol Res. Published Jul Kapcsolódó cikkek a témában:.