Étcsokoládé a szív egészségéért


Megosztom Régóta ismert, hogy a magas kakaótartalmú csokoládé fogyasztása jótékonyan hat a szív egészségére, sokáig azonban csak találgatták, hogy milyen hatásmechanizmus állhat ennek a hátterében. A titok azonban nem titok többé: amerikai szakemberek egy tudományos konferencián jelentették be, hogy megfejtették az étcsokoládét övező rejtélyt. Ezek a vegyületek ezután felszívódnak a szervezetben, így akadályozzák a szív- és érrendszer szöveteinek gyulladásos folyamatait, ami hosszú távon a stroke kockázatát is csökkenti — mondta el a kutatás vezetője. Hozzátette, hogy kutatásuk az első olyan vizsgálat, amely az étcsokoládénak az emésztőrendszerben élő különféle baktériumokra gyakorolt hatását elemzi. Az így létrehozott mesterséges bélcsatorna-utánzaton háromféle kakaóport küldtek keresztül, majd a nem emészthető anyagokat anaerob erjesztésnek vetették alá.

Megosztom Mitől alakulnak ki a szívet és az érrendszert érintő betegségek? Ereink belső felszínén egy focipálya nagyságú összefüggő sejtréteg található, amit endothelnek nevezünk.

CSOKOLÁDÉ GÖMBÖK ⚪️🍫Chocolate Sphere Tutorial 🌎 - BebePiskóta

Ez nemcsak egy passzív kerítés, ami elválasztja a vért a környező szövetektől, hanem egy aktívan működő, az életünk szempontjából nagyon fontos szabályozó szerv is. Életmódunk, elfogyasztott táplálékunk, pszichés állapotunk, egyes gyógyszerek és betegségek is hatással vannak az endothel működésére, regenerációjára.

étcsokoládé a szív egészségéért

Míg a zsíros étkezés és a dohányzás rontja ennek a sejtrétegnek a működését, és hosszú távon fokozza az érelmeszesedés kialakulásának veszélyét, jó hír, hogy egészséges étrenddel, és a fizikai aktivitás fokozásával megőrizhetjük ereink épségét, sőt, akár vissza is fordíthatjuk a már beindult káros folyamatokat.

Az epidemiológiai adatok arról tanúskodnak, hogy a jó minőségű növényi eredetű ételek és italok közül a kakaó az, amely igazán fontos szerephez juthat az szív és érrendszert érintő diszfunkciók megelőzésében. Az endothel feladata Az egészséges endothel minden pillanatban számos mechanikai és kémiai ingerre reagál.

Ennyi csokoládét ajánlott enni havonta

Érzékeli az erekben áramló vérnek a sebességét, az ér falára kifejtett nyomását, valamint a felszínén levő receptorokon keresztül felismeri a vér által odaszállított anyagokat és válaszol az általuk közvetített információkra. Befolyásolja az erek tágasságát és szükség esetén képes fokozni az egyes szervek oxigénnel való ellátottságát.

Sérülésekor részt vesz a véralvadás beindításában, így megőrzi az érpálya integritását.

étcsokoládé a szív egészségéért

A károsító tényezőkre gyulladásos folyamatokkal reagál. Az egészséges endothel működésében központi szerepet játszik a nitrogén-monoxid NO. Az endothelsejtekben képződött molekula eljut az érfal izomrétegében levő sejtekig és azokat ellazítva az ér kitágul.

étcsokoládé a szív egészségéért

Az endothelsejtekben az ereket szűkítő anyagok is termelődnek, a két hatás együtt határozza meg az ér tágasságát. A nitrogén-monoxid természetes érelmeszesedés-elleni molekulaként működik, mert gátolja azokat a mechanizmusokat, melyek atherosclerosis esetén az ér beszűküléséhez vezetnek: ilyenek például a simaizomsejtek túlzott növekedése, a vérlemezkék fokozott tapadása az ér falához, valamint a fehérvérsejtek és az endothelium közötti káros kapcsolatok.

Az endothel — a szervezet többi részéhez hasonlóan — állandóan hanyatlik és regenerálódik, ezért nagyon fontos, hogy a regenerációját felelősen támogassunk megfelelő étrenddel és a fizikai aktivitásunk fokozásával.

étcsokoládé a szív egészségéért

Mi történik, ha károsodik az endothel? Az endothel működése az életkor előrehaladtával hanyatlik, de számos betegség, illetve károsító tényezők hatására is kimutatták funkciójának romlását.

  • Perifériás érbetegségben is segít az étcsokoládé "Tanulmányunk azt jelzi, hogy a csokoládé segít a szív erei egészségének megtartásában.
  • Adatvédelmi Irányelvek 20 étel, amely csökkentheti a szívbetegség kockázatát A szívbetegségek megelőzésének legegyszerűbb módja az étrend megváltoztatása.
  • Minden harmadik hipertóniában szenved
  • Még egy egészen kismértékű gyulladás étcsokoládéval történő csökkentésének is jelentős megelőző szerepe van a szív-és érrendszeri betegségeket illetően - állítja Dr.
  • Ennyi csokoládét ajánlott enni havonta
  • Története[ szerkesztés ] A csokoládé a kakaófa magjaiból készül, mintegy évvel ezelőtt fedezték fel.

Az endothel működésének károsodása az érelmeszesedés kialakulásának első lépése és általában évekkel hamarabb létrejön, mint az érfal strukturális változásai.

Ahhoz, hogy az ér táguljon, az endothel sejteknek nitrogén-monoxidot NO kell termelniük. Több tudományos vizsgálat is alátámasztotta, hogy a kakaó flavonoidokban gazdag ételek-italok, serkentik az endothel sejtek NO termelését, ami megelőzésként szolgálhat a szív és érrendszeri problémákkal szemben.

  1. A szív egészségének legjobb ételei, amelyek csökkentik a szívbetegséget - Az Egészséges Táplálkozás
  2. Помедлив, он мог бы навечно стереть из памяти все свои предыдущие воплощения -- в тот миг, когда он снова войдет в Зал Творения, чтобы уснуть до поры, пока город снова не призовет .
  3. Окно местоположения «Следопыта» откликнулось именно так, кто откажется отправиться с нами, подвергнется блокаде кратковременной памяти и забудет все события последних недель.
  4. A csokoládé csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
  5. Jót tesz a szívnek a csokoládé
  6. Étcsokoládé – Wikipédia
  7. - Сегрегация обусловлена рядом причин, - объяснял Арчи, а Элли переводила. Нам обоим грозит опасность.

Az endothel nagyon érzékeny a környezeti hatásokra, a vérben keringő anyagok mennyiségére. Ha a NO-termelés csökken, az erek tágasságát befolyásoló anyagok egyensúlya az érszűkítés felé tolódik el.

étcsokoládé a szív egészségéért

Hosszú távon ez nagy szív-és érrendszeri kockázatot jelent, magas koleszterinszintet, és a cukorbetegség kialakulásának lehetőségét is. Az endothelt jelentősen károsítja: a rendszeres zsírban gazdag étkezés, amely által fokozódik étcsokoládé a szív egészségéért káros oxigén-szabadgyökök képződése, de a vér magas cukorszintje is, ami szintén szabadgyökök termelődését idézi elő, és a dohányzás is hasonlóan hat rá.

Többek között a túltápláltság is az endothel-működés romlását idézi elő.

  • Megfejtették, mitől egészséges az étcsokoládé Origo
  • Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságot, partnereinkkel együtt sütiket cookie-kat használunk oldalunkon.
  • Magas vérnyomás vizsgálat amely magában foglalja
  • Jót tesz a szívnek a csokoládé Origo
  • Csokoládé: Jó a szívnek és az agynak
  • Kékfrankos, meggy, csokoládé Izgalmas ízutazásra hívunk július első hétvégéjén: kékfrankos borainkat, meggy termésünket és ebből készült lekvárokat, valamint csokoládét kóstolunk.

Rendszeres kakaó fogyasztással sokat tehetünk a szívünk és érrendszerünk egészségéért Fontos megjegyezni, hogy azok a megfigyelések és tanulmányok, melyek bemutatják a kakaó pozitív élettani hatásait, nem a silány minőségű csokoládékat, hanem a nyers kakaót, kakaóbabot, és a minőségi magas kakaó tartalmú tiszta csokoládékat népszerűsítik.

Minél feldolgozatlanabb a kakaó, lásd nyers kakaóbabannál több a benne rejlő erő.

Mi okozza a magas vérnyomást és mit tehetünk ellene?

A közönséges bolti tejcsokoládétól ne várjuk ugyanezt a potenciált! Figyelemre méltó kutatási eredmények: Tudományosan kimutatták érrendszeri kockázati tényezőkkel beleértve a dohányzást is élő betegeknél, hogy például a magas kakaó flavonoid tartalmú — mg kakaóital gyorsan, több mint egyharmadával növeli a bioaktív nitrogén-monoxid NO megjelenését, ami értágító hatást vált ki, ezáltal javítva a véráramlást.

étcsokoládé a szív egészségéért

Mindemellett az inulinérzékenység javulása is várható a magas kakaótartalmú cukormentes ételek fogyasztásától, ugyanis csökkentett inzulinrezisztenciát mutattak ki esszenciális magas vérnyomásban szenvedő betegekben, mindössze 15 nap, napi g flavonoidban gazdag csokoládé fogyasztás után.

A csökkent glükóztoleranciával rendelkező, magas vérnyomású étcsokoládé a szív egészségéért, a flavonoidban gazdag sötét csokoládé nemcsak csökkentette a vérnyomást és javította az endoteliális funkciót, de javította az inzulinérzékenységet, és a β-sejt funkciót is. A csokoládé és a kakaó fogyasztás pozitív hatással lehet az alábbi esetekben is:.