Szex szív egészsége. Férfi egészség - érrendszer, fizikai, szexuális és szellemi erőnlét


A szex nemcsak élvezetes, de gyógyít is! Egy kutatásból - amelyben infarktuson átesett beteget kérdeztek szexuális szokásaikról - kiderült, hogy a megkérdezettek 80 százaléka az infarktus utáni első évben szexuálisan is aktív volt, és legtöbbjük elégedett volt a szexuális életével.

Az ételek, amiket elfogyasztunk sok mindenre hatással vannak, még a szexuális életünkre is. Vannak olyan élelmiszerek, amik kifejezetten fokozzák a nemi vágyat és a teljesítményt, de vigyázat, olyanok is akadnak, amik kimondottan negatívan hatnak rá.

Cukor A túl sok cukor több szempontból is tiltólistás. Az ingadozó vércukorszint fáradságot okoz, ami eleve nem hat jól a szexuális életre. Ráadásul a túlzott cukorbevitel felboríthatja a hormonháztartást szex szív egészsége pedig csökkentheti a nemi vágyat, ezért érdemes kerülni a hozzáadott cukrokat.

szex szív egészsége

Persze néha azért nyugodtan fogyaszthatunk édességet, az étcsokoládé például afrodiziákum, tehát vágyfokozó hatású. Alkohol Sokan szívesen fogyasztanak alkoholt a szex szív egészsége alkalmával, mert oldja a gátlásokat, de az italozás valójában kifejezetten rosszul hat a szexuális teljesítőképességre.

szex szív egészsége

Persze nem az alkalmanként elfogyasztott egy-egy pohárka italról van szó, de az alkohol depresszáns szer, ami tompíthatja a szexuális ingereket, és megváltoztathatja a pénisz véráramlását is. A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, amit a szeretkezéstől von el. Vörös húsok A vörös húsokat sokkal nehezebb megemészteni ez pedig egy egész sor olyan tünetet okozhat, ami nem kedvez a szerelmeskedésnek.

szex szív egészsége

Az első ilyen a fáradság, ugyanis az emésztési folyamat sok energiát von el a szervezettől. Ha még a többletenergia segítségével sem sikerül megfelelően megemészteni az ételt, akkor jön a puffadás és a hányinger, egyik sem kifejezetten növeli a nemi vágyat.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ráadásul a nem megfelelő emésztés rossz leheletet és testszagot is eredményezhetnek, ezek pedig, váljuk be, eléggé vágyölőek. Gyorséttermi ételek A gyorséttermi ételek mesterséges anyagokban, zsírokban és hozzáadott cukrokban is gazdagok.

szex szív egészsége

A minőségi szeretkezéshez pedig odafigyelésre, és megfelelő állóképességre van szükség, ám az előbb felsorolt összetevők pedig leginkább csak rombolják a szervezetünket. Ezen kívül a magas zsírtartalmú, egészségtelen ételek a szív egészségét is károsíthatják és drasztikus koleszterinszint emelkedéshez vezethetnek. Az elzáródó erek pedig többek között erekciós zavarokat okozhatnak.

szex szív egészsége

AMI JÓT TESZ Ha sokszor keveset eszünk és odafigyelünk, hogy mikor fogyasztunk lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátokat az jót tesz az egészségünknek és az energiaszintünknek és a kiegyensúlyozottan működő szexuális élethez is ez a legoptimálisabb.

A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát.

szex szív egészsége

Hogy ez ne fordulhasson elő érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre is.