Javítja az egészséget a szívbetegségben. A rendszeres meditáció javítja a szív egészségét?
A szívbetegségek lelki okai
A súlyemelés hatása az egészségre Módosítva: Az Amerikai Szívgyógyász Társaság AHA tudományos állásfoglalásában pontosította a súlyemelés és az erősítés szívbetegekre gyakorolt előnyös hatását annak érdekében, hogy a szakorvosok megfelelő tanácsot tudjanak adni betegeik számára. A súlyemelés vérnyomáscsökkentő nyomás az egészségre Az Amerikai Szívgyógyász Társaság AHA tudományos állásfoglalásában pontosította a súlyemelés és az erősítés szívbetegekre gyakorolt előnyös hatását annak érdekében, hogy a szakorvosok megfelelő tanácsot tudjanak adni betegeik számára.
Az erősítést az orvosok jelenleg is gyakran ajánlják betegeik számára egészségi és fittségi állapotuk javítására. Korábbi kutatások megállapították, hogy a tréningezés mind a szív-érrendszeri betegségben szenvedők, mint az egészségesek számára hasznos, hiszen növeli az izomerőt, az állóképességet és nagyobb mindennapi aktivitást tesz lehetővé.
Az edzés csökkenti a mozgásképtelenséget, ezáltal jelentősen javítja az életminőséget.
További előnyei közé tartozik, hogy javítja a csontok ásványi anyag tartalmát és fejleszti a zsír nélküli testtömeget. Mark Williams, az AHA új irányelveket kidolgozó csoportjának elnöke. A szakmai szervezet első közleménye még ben jelent meg a torna előnyeiről, a legutóbbi ajánlás inkább biztonsági útmutatót ad az orvosoknak.
A jól megválasztott gyakorlatokkal elkerülhető a fájdalom és a sérülés.
