Eszkimó szív egészsége


eszkimó szív egészsége

A Eszkimó szív egészsége északi felének lakói az eszkimók, akiknek az élettere magában foglalja az alaszkai, kanadai, szibériai és grönlandi tundra partvidékét.

Ez a hatalmas kiterjedésű terület azonban rendkívül ritkán lakott, mégis mindenhol ismert legendák szólnak a különleges táplálkozási szokásaiknak a szív- és érrendszerre kifejtett pozitív hatásairól.

  • A nagy omega-3 kérdés: tényleg nem védi a szívünket?
  • Az “eszkimó-rejtély” közelebb visz a szívbetegség megértéséhez
  • Az elhízottak érelmeszesedésének megelőzése
  • Galagonya tinktúra otthoni magas vérnyomás ellen
  • Vissza a gyökerekhez - Inuit eszkimó kutatási eredmények

A modern táplálkozással megjelent ételek elterjedése előtt az eszkimók étrendjének fő tápanyagai a fehérjék és a zsiradékok voltak.

A táplálkozási ajánlásokban elterjedt magasabb szénhidráttartalom nem jellemző étkezésükre, mely nem is csoda, tekintve a növénytermesztés igen szegényes lehetőségeit a hófedte vidékeken. Étkezésük gazdag tengeri halakban makréla, hering, tonhal és lazactovábbá táplálkozásukra jellemző a magas omega-3 és az alacsony omega-6 és a telített zsírsavbevitel.

Köztudott, hogy a tengeri tápláléklánc omegazsírsavakban gazdag planktonokkal kezdődik, így az eszkimók is nagy mennyiséget elfogyasztanak ezen olajakból.

Hogyan ne kapjunk infarktust? Megjelent: Boss Magazin május Az infarktusnak természetesen semmi köze nincs a koleszterinhez, annál inkáb b sok minden máshoz.

Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjának tagjai, melyeket a szervezetünk nem tud előállítani, ezért azokat csak külső forrásokból tudjuk a szervezetünkbe juttatni.

Ide tartozik a linolénsav, az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav.

  • OTSZ Online - Halból is megárthat a sok
  • twingoklub.hu - GASZTRONÓMIA ESZKIMÓ MÓDRA
  • Eszkimó szem « Molnár Csaba, PhD
  • Magas vérnyomás és az erek népi receptek
  • Hogyan ne kapjunk infarktust?

Jelentős mennyiségben a tengeri halakban fordulnak elő. Ezek mellett csekélyebb mértékben megtalálhatóak a lenmagban, a repceolajban, a dióban és a szójababban, valamint hazánkban a busa zsírjában.

Az omega-3 zsírsavaknak számos jótékony hatása ismert, például hogy gátolja az érbetegségek kialakulását, csökkenti a hirtelen szívhalál kockázatát, valamint segít a gyulladásos folyamatok megelőzésében. TIPP: Minimum heti egy-két alkalommal fogyasszunk tengeri halakat, és egy maréknyi sótlan olajos magvat!

Az algák, korallok és szivacsok szerves vegyületekbe kötve halmozzák fel a jódot.

  1. Magas vérnyomás klinika kezelése
  2. Magas vérnyomás vérhigító
  3. Lehet-e szakállt viselni a rendkívüli helyzetek minisztériumában A grönlandi eszkimók és az Okinawa-szigetről érkező japánok szinte nincsenek tisztában a szívkoszorúér betegségével.
  4. A nagy omega-3 kérdés: tényleg nem védi a szívünket?
  5. A halolaj a szájüreg betegségeit is gyógyítja A vizsgálatot a Fred Hutchinson Rákkutató Intézet munkatársai végezték, és március án számoltak be róla a European Journal of Clinical Nutrition online kiadásában.
  6. Egy ban, Japánban végzett vizsgálat a következőket mutatta ki: Annak ellenére, hogy a japánok az átlagosnál több alkoholt isznak, illetve többet dohányoznak, várható élettartamuk messze túllépi bármely iparosodott országét.
  7. Vissza a gyökerekhez - Inuit eszkimó kutatási eredmények Ebből a forrásból, illetve az eredeti kutatási anyagokból állítottuk össze ezt a blog cikkünket.

Ezért az eszkimók jódellátottsága is tökéletes. A jód fontos nyomelem az emberi szervezet működésében.

eszkimó szív egészsége

Jelen van a pajzsmirigy által termelt két hormonban is. A hazánkban is jellemző gyakori jódhiányos állapot a pajzsmirigy megnagyobbodásához, és tiroxin-alultermeléshez vezethet. Felnőttkorban a testhőmérséklet csökkenését, a mozgás, a beszéd és a gondolkodás lassulását, elhízást, emellett étvágytalanságot eredményezhet.

eszkimó szív egészsége

TIPP: Eszkimó szív egészsége polcunkon lévő hagyományos sót cseréljük le tengeri sóra, vagy vásároljunk jódozott sót! Az eszkimók étrendje is ketogén diétának minősül, mely változó népszerűségnek örvend hazánkban is.

eszkimó szív egészsége

A szélsőséges elveken alapuló diéta alapja, hogy a szénhidrátok megvonásával a szervezet arra kényszerül, hogy zsírokból fedezze energiaigényét a fő tápanyagforrásaink, a szénhidrátok helyett. Normál esetben a táplálkozásunkkal elfogyasztott szénhidrátokat a szervezet glükózzá alakítja, majd energiaként felhasználja.

Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a gyomorfekély mellett azonban van egy kór, amelynek terjedése — bár az elmúlt évtizedekben a legsúlyosabb mértékben vált népbetegséggé a világon — mégsem oly látványos. Pedig ott van a szemünk előtt. Johannes Kepler német matematikust ma általában úgy ismerik, mint a bolygók ellipszispályán való keringésének leíróját, mozgásuk alapvető egyenleteinek felfedezőjét.

A ketogén diéta alatt azonban igen kevés szénhidrát áll rendelkezésre, ezért más úton kell energiához jutnia a szervezetnek, így máj a zsírokat zsírsavakká és ketonokká bontja le. A glükóz helyett ebben az esetben a ketonok játsszák az energiahordozó szerepét.

Hazánkban az epilepszia kezelésére és egyes fogyókúrákhoz használják a ketogén étrendet.

eszkimó szív egészsége

Viszont szem előtt kell tartani, hogy hosszú távon, az elérni kívánt testsúly megtartásához kiegyensúlyozott, változatos étrendre van szükség. És ahogy az eszkimók étrendjében is, úgy az átlagember táplálkozásában, életmódjában is előtérbe kell helyezni az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek rendszeres fogyasztását, nem elfeledkezve az elengedhetetlen rendszeres testmozgás fontosságáról.

Country 2 Az elhízottak érelmeszesedésének megelőzése Az elhízás gyakran idéz elő szív- és érrendszeri betegségeket — például a halálozás jelentős részét kitevő szívinfarktust, szélütést, vénás trombózist 1 - tudhatjuk meg Dr. Halmy László professzortól, aki ismerteti a szervezetben lerakódó zsír és az érelmeszesedés folyamata közötti összefüggést.