Diéta jó szív egészsége
Együnk elegendő gabonát!
A szénhidrátszegény diéta hosszútávon árthat a szívünknek A ma legdivatosabb diéták is erre alapulnak, viszont ez komoly veszélyt jelenthetnek a szívünknek. A legfrissebb kutatások szerint annak radikális megvonása jelentősen növeli a leggyakoribb szívritmuszavar kockázatát.
- Amikor ételeket süt vagy süt, ne használjon telített zsírokat, például vajat és sertészsírt.
- Mit ehet egy szívbeteg?
- Primer hipertóniát okoz
A Magyar Kardiológusok Társasága az új eredmény kapcsán hívja fel a figyelmet arra, hogy tartózkodjon minden diétázó a szélsőségektől.
Veszélyes diéták?
Itt a tavasz, talán ilyenkor elégelik meg diéta jó szív egészsége a tél során felcsúszott plusz kilókat. A diéták tárháza ma már kimeríthetetlen, de a legújabbak, mint a keto, paleo, atkins leginkább a szénhidrátmegvonáson alapulnak.
Ez is érdekelhet
Hosszútávon viszont annak tartós hiánya komoly veszélyt jelenthet a szívünkre. Egy legfrissebb kutatás szerint, amit dr. Xiaodong Zhuang, Sun Yat-Sen Egyetem Guangzhou, China a vizsgálatot jegyző kardiológus az American College of Cardiology kongresszuson március án New Orleans-ban hozott nyilvánosságra, azoknál, akik a napi kalóriabevitelüknek rendszeresen kevesebb, mint 45 százaléka áll szénhidrátból 18 százalékkal nagyobb az esélyük, hogy pitvarfibrilláció alakuljon ki náluk, mint azoknál, akiknél ez az arány százalék között van.
Azt már korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy ezt a rizikót nem befolyásolja az sem, hogy milyen fehérjével, vagy zsírral pótolták a szénhidrátot. Minden esetre az biztos: kerülni kell a szélsőségeket, nemcsak a túlzott fogyasztás, de a drasztikus megvonás sem tesz jót a szervezetnek.
A szív szabályos ütemét biztosító szinusz csomó működése kiesik, és egy a pitvarokból eredő kaotikus, szabálytalan elektromos tevékenység veszi át a szívösszehúzódások vezérlését. A kamrák szabálytalan ritmusban és legtöbbször túl gyorsan húzódnak össze.
Óvatosan a zsírokkal!
Mivel a szív nem szivattyúzik megfelelően, a vérben a szív és a vérrögök képződnek. Ha egy vérrög szabadul fel, az elérheti az agyat, és stroke-ot okozhat.
A nem vagy nem megfelelően kezelt pitvarfibrilláció szövődményekhez vezethet, mint a szívelégtelenség vagy a szélütés stroke - ami legsúlyosabb szövődmény. Gellér László egyetemi tanár, tanszékvezető helyettes, a Városmajori Szív-és Érgyógyászati Klinika osztályvezetője, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnökségi tagja.
A 6 egészséges szív alapelve
A stroke a szívből kiinduló vérrög, embólia következtében alakulhat ki, amely elsősorban a bal pitvarban és a pitvari fülcsében keletkezhet. Pitvarfibrilláció a szélütés kockázatát négy-ötszörösre emelheti.
- Légy a szíved barátja — Top 10 szíverősítő étel 1.
- Twitter Pinterest Ezernyi szempontot figyelembe lehet venni az étrend összeállításakor, a következőket mindenesetre érdemes megfontolni a szív és érrendszer érdekében!
- Légy a szíved barátja – Top 10 szíverősítő étel | Diéta és Fitnesz
- Expander és magas vérnyomás
Bár a jelenlegi vizsgálat nem mutatott közvetlen ok-okozati kapcsolatot a diéta és a betegség kialakulása között, de azt igen, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend negatív következményekkel járhat.
Candida pusztító - tisztító diéta - garantáltan beválik!
Mit tehetünk ellene?
Óvakodjunk a szélsőséges fogyókúráktól! Fel szeretnék hívni a figyelmet arra, hogy bármennyire is szeretnénk a gyors eredményeket, szívünk védelmében óvakodjunk a szélsőséges fogyókúráktól. Nyilván senkit sem arra biztatunk, hogy féktelenül egyen kenyeret, tésztát és süteményeket, de fontos megtalálni az diéta jó szív egészsége határt.
Forrás: Kardioközpont.
