Az áfonya jótékony hatással van a szívre, Mesélj néhány nagy áfonyás előnyről (természetesen az íz mellett)
Dübörög a szedd magad áfonya akció Zalában Egy kezdő óránként hozzávetőlegesen három-öt kilogramm kék bogyót tud szüretelni, az ügyesebbek többet is.
Ha áfonyát eszünk, erősödik az immunrendszer, magas antioxidáns-tartalma és gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt csökken a testmozgás által okozott izomkárosodás. Az áfonya segít a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben és lassítja az öregedési folyamatokat. Csökkenti a vérnyomást, és a vércukorszintre is kedvező hatást gyakorol.
Ha valaki sok áfonyát fogyaszt, jót tesz az agyának is, hiszen az áfonya támogatja az agy működését, javítja a memóriát és csökkenti a kognitív hanyatlást. Igazi szuper bogyó. És hiszitek, vagy sem, a lista még nem ér véget.
- Tesztek a hipertónia okainak azonosítására
- Kis szívű kutya egészsége
- Magas vérnyomás kezelés 25 évesen
- Az áfonya az új szuperétel: íme, 9 jótékony hatása Life.
- Fájnak-e magas vérnyomásban
- Fekete áfonya gyógyhatásai | Miért együk rendszeresen?
Az áfonya a szívet is védi. Az új kutatásoknak köszönhetően már tudjuk, hogy az áfonya a szív egészségére is jó hatással van.
Az amerikai Journal of Clinical Nutrition című, közelmúltban kiadott tanulmánya szerint az áfonya fogyasztásával a szív- és érrendszeri problémák is elkerülhetők.
A kísérletet éves felnőtt bevonásával végezték, akiknél magas vérnyomást kapott magas volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
- A nyomás csökkenése hipertóniával okozza és
- Alacsony pulzus alacsony vérnyomás
- Magas vérnyomás 160-100
- A következő blog bejegyzésben az áfonya élettani hatásait szeretnénk kicsit jobban megismertetni.
- Vegetatív vaszkuláris hipertónia kezelés
- Az áfonya 5 jótékony hatással van a szív és az agy egészségére
A kísérlet egyszerű volt. A csoport egyharmada napi egy csésze fagyasztott áfonyát fogyasztott. Egyharmaduk csak fél csészényi gyümölcsöt kapott, a maradék egyharmad pedig hasonló megjelenésű placebót.
Fekete áfonya
Életmódot nem változtattak semmit, csupán az étrendjükben helyet kapott az áfonya 6 hónapig. Az eredmények lenyűgözőek voltak.
A legtöbb áfonyát fogyasztó csoportnál az tapasztalták, hogy az artériák rugalmasabbak lettek, növekedett a HDL-koleszterinszint ami előnyösjavult a véráramlás és a vérzsírok egyensúlya, és csökkent a trigliceridek szintje a vérben.
Ugyanakkor a gyümölcs fogyasztása nem befolyásolta kedvezőtlenül az inzulin szintjét vagy a vérnyomást. Mindez napi egy pohár áfonya fogyasztásával.
Az áfonya 10 fő jótékony hatása Dr. Tihanyi László Emellett C- A- és E-vitaminban is gazdag, valamint riboflavinban, rostban, niacinban, magnéziumban, káliumban, mangánban, rézben, vasban és cinkben is.
Egyszerű szokás, de jelentősen javíthatja az egészség állapotunkat. Egy próbát megér, nem igaz? Kiemelt kép: Pixabay.
